ile czasu

Siwek ile trenujesz? Do 3 w kb to troszke Ci zajęło czasu?

nie ma jakiegos progu ile mozna robić aerobów w tyg, ale wiadomo jest, ze przesadzanie nie jest dobre, organizm ludzki jak jest często męczony wysiłkiem przyzwyczaja sie do niego i przed dłuższy czas robienie spoerej ilosci aerobów moze odziwowo mniej spalac tkanki tłuszczowej niz robienie tego w normalny sposob i potem ew ich przedłuzanie(czasu [...]

Od kiedy masz zastój i czy/ile przybrałeś kg od tego czasu?

a Ile Ci sesje zabierają czasu mniejwiecej, jakie stosujesz przerwy miedzy treningami oraz skoro nie stosujesz progresi to moglbys opisac na przykladzie jak wyglada twoje dobieranie obciazenia do cwiczenia i w jakim zakresie powt robisz?

moesz zrobic tak bierzesz kumpla z licznikiem rowerowym i liczycie dystans i czas biegu, a potem liczysz ilosc metrow na minute i mozesz sobie mniej wiecj wyliczyc ilie czasu to ile km jest za magnumy dałlem 270

[...] testy --> lepsze warunki dla 2 w/w srodkow. Omo ma T1/2 ~3tyg. Wiec wbijajac je 2 razy w ciagu 6 tyg w twoim org. bedzie zawsze choc troche testa - mniej wiecej tyle ile sam bys wytworzyl w ciagu tego czasu --> efekt jak najbardziej mile widziany. Pomylilem sie jedynie w tygodniach - na poczatku 1. i 4. pownienes je wbic --> wtedy [...]

zalezy jak u ciebie z angielskim ,jak z wiedza biochemiczna i ile jestes w stanie poswiec albo zdrowia albo czasu

mmm zdjecie jest bardzo ciekawe ale ile mu to zajelo czasu domyslam sie ze cos okolo 4 lat hhihihi nie n kazzam nie jest tak ze ja to wszystko odrazu lykam bo gdyby tak bylo to chyba nie zalozyl bym tego tematu to chyba oczywiste mmm ale powracajac donaszego temaciku to mmm bo tak sie sklada ze strasznie mnie zaciekawilo to IGF-LR3 i zastanawia [...]

[...] i te batony moga byc snikersy???wystarczy mi ze meicho sie uchowa wystarczy to amlo powiedziane zayebiscie by bylo!!! wogole ludzie wracaja z woja grubsi jak sa kapralami bo kaprale tos sie tam raczej obijaja z drugiej strony kapralem moze zostac kazdy po polrocznej sluzbie o ile ma mature jezeli sie an to zdecyduje ale to chyab nie dla mnie

[...] wole w kamuflażu (z wiadomych powodów) ale tak czy inaczej nie jest to główna cecha dobrego plecaka. Jak treningi? Do pierwszej selekcji mam jeszcze dobre 2 lata (o ile Kups nie przestanie organizacji) i dopiero za tydzień może dwa zaczynam poważniejsze treningi (jeszcze się kuruje po zatokach ;/ ) takze na brak czasu nie narzekam ;). Na [...]

Mam kilka pytań i bardzo proszę o odpowiedź: 1. Jak uzależniać czas posiłków od czasu aerobów (czystych) a jak od zajęć "aerobikowych" w fitness klubie? 2. Ile razy w tygodniu ćwiczyć aeroby i jak długo, żeby miało to sens (zaznaczam, że jestem początkującym zdechlakiem)?

Badman sezonowcem to ja nie jestem bo cwicze juz duzo dluzej. wzialem 12 tabsow clomidu po cyklu.czyli co uwazasz ze powinem ile zrobic przerwy?? ja znam takich co woogle nie robia przerw i ciagle ich kopie.wiec nie wiem po porstru kiedys sobie obiecalem ze na te wakacje bede mail ponad 40 w lapce.niestety nie udalo sie:/potem najprawdopowdobnije [...]

1) host - (zazwyczaj) komputer podłączony do sieci, realizujacy okreslone uslugi; 2) specjalizowane oprogramowanie uruchomione na tymze sprzecie, np. serwer HTTP, SMTP, DNS, FTP i wiele innych. Mowie o #2. Bawilem sie w to kiedys i pamietam ile nerwow i czasu pochlanialo. No chyba, ze mialoby to chodzic na Windows NT...

[...] rok przerwy ale nie przez to że się sezon skończył tylko miałem problemy ze zdrowiem (nie przez siłownię) i znam się na tym i na tamtym, wiem jakie są etapy budowania masy i ile to zajmuje czasu, wiem co się je w jakich proporcjach, w jakich porach dnia itp,,, nie macie przed sobą laika !!! a że po prostu obejrzałem się lekko za późno z [...]

1.jak chudniesz nie tnij, jak nie ma efektów tniesz - no tak, ale metode prób i błędów chciałbym ograniczyć do minimum - dletgo mnie ciekawi ile przeciętnie ludzie schodzą żebym nie przesadzil lub nie obciął za mało bo będzie to stratą czasu, no ale ok, założe że 100-200 cal 2. mozan zejsc bardzo nisko ale wtedy metabolizm mzoe pasc i bedzie [...]

[...] schudnąć - to przede wszystkim bieganie, rower. Jak do tego chce troszkę siły, to niech pływa i robi pompki. Co do biegania - dystanse mają być długie - w tym wieku nie wiem ile mu się uda, ale... Najlepiej zacząć od marszobiegów - dystans około 3 km. Marszobieg mniej więcej tak: rozpoczynasz od szybkiego marszu - około 10 min. Potem lekki [...]

[...] ta diete i dalej czuje ze moglbym wiecej wegli zjesc bo otluszczac sie nie otluszczam... A na marginesie przeczytalem wczoraj ze podczas akcji czy symulacji zolnierz sluzb specjalnych jak GROM traci ok 12000 kalorii!!! To ile oni musza jesc?? I to nie normalne ze niektorzy sa tak dobrze zbudowani... Ja zjadam 4200 a i to nieraz na sile. pozdr

jest tak ze chcialbym najpierw schudnac a schudlem juz 8 kg i czy nie zostanie mi skora ktora bedzie uniemozliwiala pokazanie sie rzezby i ile bede musial czasu cwiczyc rzeby tak wygladac....aha i jeszcze jedno moglby ktos podac swoje gg gdyz chcialbym pogadac??

A ile lat ma twój kumpel ? Bo jeśli < 20 to jest to całkiem naturalne. Później poszerzanie nadgarstka poprzez ćwiczenia to już raczej strata czasu. Może ścięgna pogrubią się trochę. Może mięśnie przedramienia nabiorą masy i dadzą efekt grubszego nadgarstka. Ale cała ta gadka o przypakowywaniu nadgarstków jest dla mnie tak samo sensowna, jak [...]

mam tylko jeszcze pytanie ile zajmuje taki trening HST czasu ? gdyz mam tylko 90minut na trening zmieszcze sie ?